Статья о том, что значит отпустить и как это поможет в саморазвитии и заботе о других. Описываются принципы, которые помогут перестать контролировать других людей и начать заботиться о себе и своих привычках. Автор призывает не бояться и доверять своим принципам, чтобы жить более счастливой жизнью.

В статье описываются 9 кинезиологических упражнений, которые помогают укрепить здоровье, повысить умственную работоспособность, снять напряжение и усталость, улучшить психоэмоциональное состояние. Упражнения можно выполнять в положении сидя, в том числе во время работы на компьютере. Описывается упражнение 'Крюки', которое помогает сосредоточиться и быстро восстановить психоэмоциональное равновесие.

Статья рассказывает о механизме возникновения психосоматических расстройств - соматизации. Подавление психологической составляющей эмоций приводит к функциональному сбою в работе вегетативной нервной системы и возникновению телесных симптомов. Статья также описывает, как сдержанные эмоции могут привести к психосоматозу и как индивидуальная реактивность может проявляться в разных физических симптомах. В конце статьи упоминается о пользе правильного эмоционального отреагирования на негативные эмоции.