Психолог Михаил Лабковский дает советы по формированию здоровой самооценки и счастливой жизни. Среди них: не общаться с женатыми мужчинами, принимать себя таким, какой вы есть, не терпеть неприятное поведение в отношениях, выбирать себя и не жертвовать ради красоты или любви, искать мужчину, который любит вас такой, какая вы есть, а не идеальную куклу на капоте. Также он советует разбираться с головой, а не с женихами, и не бояться отношений, а искать здоровую любовь, которая делает вас счастливым.
# Психология
Статья рассказывает о том, как стыд влияет на жизнь человека и общество. Описывается регуляторный и нездоровый стыд, его происхождение и последствия. Автор подчеркивает важность здорового чувства стыда для создания общества и соблюдения правил приличия.
Низкая самооценка - это целый комплекс установок, определяющих всю жизнь человека. Внутренний критик ненасытен и требования к своим достижениям завышены. Но самому обнаружить эти установки довольно сложно. Статья поможет понять, как работает низкая самооценка и как ее преодолеть.
Статья рассказывает о том, что скрывается за нашим поведением в различных ситуациях. Автор обращает внимание на то, что за гневом может скрываться боль, за рассуждениями - замороженные чувства, за действиями - страх остановки, за правилами - недоверие к собственным чувствам и т.д. В конце статьи автор подводит итог и говорит о том, что за каждым нашим поведением скрываются определенные эмоции и переживания.
Статья рассказывает о том, что на самом деле означает формула 'опираться на себя', которую придумал великий гештальт-терапевт Перлз. Автор объясняет, что это не значит быть сильным и справляющимся в одиночку, а верить себе, доверять своим чувствам, ощущениям, мыслям, желаниям, потребностям и жить так, будто все, что внутри нас, имеет право быть и имеет важнейшее значение для нашей жизни.
Страх - это полезный адаптационный механизм, помогающий выживать. Он предупреждает нас об опасности. Страхи бывают рациональными и иррациональными. Рациональный страх связан с реальной опасностью, а иррациональный - с бесполезными и мучительными переживаниями. Не нужно избавляться от страха, нужно научиться им пользоваться и относиться к нему как к советчику, а не как к врагу.